A Quinoa Emagrece e Proporciona Diversas Preparações
Excelente fonte de proteínas, ácidos graxos essências, minerais, fibras e vitaminas proporciona no seu consumo uma ótima opção para perda de peso devido a suas propriedades, e também contribuir com nutrientes importantes para o organismos. A quinoa emagrece pois sua alta concentração de fibras auxilia na saciedade, na diminuição da absorção de gorduras e na formação de fezes no intestino. Veja também sobre ração humana emagrece.
A quinoa emagrece e geralmente é de fácil aceitação por adultos e crianças, devido seu gosto suave, podendo ser acompanhada em diversas preparações. Proporcionar refeições com excelente valor nutricional, sem aversões ou rejeições devido ao gostos característicos que apresentam, leva ao consumo da quinoa vantagens em comparação a outros alimentos, pois proporciona a perda de peso, e contribui nutricionalmente e podemos realizar diversas preparações com ela.
Quinoa Emagrece e pode ser consumida como sobremesa
A escolha da sobremesa é fundamental para perda de peso. Geralmente elas atrapalham a dieta, pois apresentam grande quantidade de gorduras e açucares. A quinoa emagrece e também pode ser ingrediente da sobremesa consumida. Veja também sobre quitosana emagrece.
Quinoa Emagrece: Receitas doces
Arroz doce de quinoa 1
1 + meia de quinoa
3 xícaras de água
2 xícaras de leite de arroz
¼ de açúcar
1 lata de leite condensado de soja
Modo de preparo: Cozinhar a quinoa na água, e quando estiver bem cozida inserir o leite de arroz e o açúcar, deixar cozinhar mais um pouco e inserir o leite condensado de soja. Passar o doce para um pirex e colocar canela por cima. Aguardar esfriar e servir
Quinoa Emagrece: Receitas doces
Arroz doce de quinoa 2
1 xícara de quinoa em grãos;
1 xícara de açúcar demerara ou mascavo (pode-se trocar por ¾ xícara de mel ou agave);
2 xícaras de água alcalina ionizada;
1 xícara de leite condensado de soja;
1 xícara de nozes (ou pistache ou amendoim ou amêndoas) picadinhas;
½ xícara de coco ralado;
1 colher de chá de essência de baunilha;
2 ramas de canela em pau;
Raspas de limão a gosto;
Canela em pó a gosto.
Modo de Preparo: Em uma panela, coloque a quinoa em grãos, água até cobrir, a canela em rama, o açúcar e mexa bem. Leve ao fogo baixo, mexendo por aproximadamente 15 minutos. Acrescente o leite condensado e o coco ralado. Abaixe o fogo e cozinhe por mais 20 minutos. Retire do fogo e acrescente a baunilha e as nozes picadas. Misture e leve à geladeira. Na hora de servir, polvilhe com canela em pó.
A quinoa emagrece e pode ser aproveitada para consumo também em saladas, frutas, leites, iogurtes e sopas por exemplo. A quinoa emagrece e apresenta vantagens em outros alimentos que auxiliam na perda de peso, pois tem a possibilidade de consumo em vários preparações diferentes, onde as vezes outros alimentos para este fim não apresentam. Veja também sobre receitas de sucos para emagrecer.
Quinoa Emagrece: Receitas Salgadas
Risoto de Quinoa com Tomate e Queijo Branco
350gr de Quinoa
1 Cebola
4 Tomates
200 ml vinho branco
600 ml caldo de vegetais
250gr de espinafre
Modo de Preparo: Cortar a cebola em fatias finas e refogá-las em água até ficarem transparentes. Juntar a quinoa e esquentar até que os grãos absorvam todo o líquido. Juntar os tomates descascados e picados, juntar o vinho e cozinhar em temperatura media até que a quinoa absorva todo o liquido. Juntar o caldo de vegetais aos poucos e cozinhar em fogo baixo. Lavar o espinafre e juntar com alho, cozinhar suavemente até que o líquido evapore. Juntar o espinafre com o risoto de quinoa Temperar com sal, pimenta e noz moscada. 150gr de queijo branco ou queijo de cabra ralado ou parmesão, salpicar no risoto pronto e servir.
Variar diariamente as receitas é prazeroso, e com a quinoa trazemos uma alimentação saudável para o nosso dia-a-dia. A quinoa emagrece e possui baixo custo. Encontrada facilmente em redes de supermercados e lojas de alimentos naturas.
Quinoa emagrece
Dieta e Quinoa
A quinoa emagrece devida suas propriedades que já comentamos, porém vale ressaltar que seu consumo precisa ser de aproximadamente duas colheres de sopa por dia e juntamente com uma alimentação saudável. Consumo excessivo da quinoa pode ajudar no ganho de peso e proporcionar outras complicações.
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