Regime da USP – Cardápio Pronto de Sete Dias para o Regime

Aprenda mais sobre o regime da USP e como ele funciona.

O regime da USP ainda que leve o nome que remete à Universidade de São Paulo não tem nenhuma relação com a instituição. Ele surgiu lá pelos anos 90 e ainda hoje tem adeptos.

Como funciona o regime da USP?

O regime da USP apresenta um plano alimentar que deve ser seguido durante 14 dias e promete ainda a diminuição de 14 quilos. A principal característica do regime da USP é a diminuição dos carboidratos apostando em alimentos ricos em gorduras e proteínas.

CARDÁPIO DO REGIME DA USP

Dia 1

Café da Manhã:
– Café preto sem açúcar ou com adoçante.

Almoço:
– Dois ovos cozidos temperados com ervas.

Jantar:
– Salada de alface, salsão e pepino à vontade.

Dia 2

Café da Manhã:
– Café preto sem açúcar ou com adoçante.
– Biscoito cream craker ou do tipo água e sal.

Almoço:
– Um bife grande
– Salada de frutas de sua preferência.

Jantar:
– Presunto à vontade.

Dia 3

Café da Manhã:
– Café
– Biscoito cream craker ou do tipo água e sal.

Almoço:
– Salada de vagem.
– Dois ovos cozidos.
– Duas torradas.

Jantar:
– Salada.
– Presunto.

Dia 4

Café da Manhã:
– Como nos dias anteriores café com biscoito.

Almoço:
– Uma cenoura crua.
– Um ovo cozido.
– Queijo minas à vontade.

Jantar:
– Salada de frutas com iogurte natural.

Dia 5

Café da Manhã:
– Café.
– Cenoura crua com limão espremido.

Almoço:
– Frango grelhado à vontade.

Jantar:
– Dois ovos cozidos com cenoura.

Dia 6

Café da Manhã:
– Café com açúcar ou adoçante.
– Biscoito cream craker ou água e sal.

Almoço:
– Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar:
– Cenoura mais dois ovos cozidos.

Dia 7

Café da Manhã:
– Café com limão.

Almoço:
– Um bife grelhado com frutas à vontade.

Jantar:
– Consumir qualquer alimento, exceto bebidas alcoólicas e doces.
Após 14 dias seguindo esse cardápio você pode voltar a se alimentar normalmente.

Importante sobre o Regime da USP

A mudança alimentar proposta pelo regime da USP é completamente drástica e aqueles que optarem por seguir esse cardápio podem sofrer algumas complicações. Portanto, se apresentar qualquer efeito colateral suspenda imediatamente e volte a sua alimentação normal.

Nossa recomendação é que você procure um nutricionista ao invés de se arriscar com esse tipo de regime, porém a escolha é inteiramente sua.

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