Dieta Chinesa, será que devo fazer? Veja como funciona

A Dieta Chinesa

Você já se perguntou porque a China, sendo o país mais populoso do mundo não é nome que mais ouvimos quando falamos de obesidade no mundo? Será que a dieta chinesa, aquela que podemos dizer ser a base da alimentação da maior parte de sua população pode ser considerada como a peça fundamental dessa afirmação?

Bem, ao que vemos, a dieta chinesa é realmente o fator primordial para que sua população não seja a mais mencionada em casos de obesidade, mesmo sendo absurdamente maior do que a de países como os Estados Unidos, por exemplo, primeiro do ranking da obesidade.

Como funciona a dieta chinesa?

Quando analisamos notamos que é composta por muitos legumes que em geral são cozidos, macarrão, arroz, frutas e pouquíssima carne. Além disso, alimentos termogênicos, ou seja, que fazem o organismo trabalhar mais rápido estão muito presentes na dieta chinesa! Eles são o gengibre, a pimenta e o alho.

Também há um costume oriental que é amplamente mencionado na medicina chinesa, que remonta 5.000 anos de história e costumes. Tudo está baseado nos conceitos de equilíbrio entre o calor e frio, que são regidos pelo yin e yang.

Traduzindo isso para a nossa realidade, a dieta chinesa tem o consumo de água quente, ou chá antes das refeições! Dizem que quando consumimos estas bebidas aquecemos nosso estômago para que ele tenha uma boa atividade de digestão dando saciedade. Por outro lado, caso o ritual da dieta chinesa não seja cumprido, com o estômago frio, há absorção de gases e maus alimentos, que causam diversas coisas, como por exemplo, o desejo por doces.

Para a dieta é de suma importância que consuma chá ou água quente em jejum, antes das suas refeições.

Além disso, é claro que é absolutamente importante manter uma dieta de baixas calorias e praticar exercícios físicos.

Tente seguir os preceitos da dieta chinesa! Onde além de consumir os alimentos que citamos no início do texto, alguns outros pontos são muito importantes, veja:
•    É primordial que consuma os alimentos cozidos, pois os crus dificultam a digestão,
•    Para os dias quentes, coma alimentos refrescantes e para os dias frios, os mais pesados onde estão inclusas as carnes,
•    A sua última refeição segundo a dieta chinesa deve ser feita até o por do sol,
•    O café da manhã é muito importante, é nele que o seu corpo ganha energia para o seu dia.

Com essas dicas, a sua dieta chinesa certamente será eficiente!

Veja também dieta do japonês.

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